Kia Ora - Herzlich Willkommen

News!

Einführungskurs Meditation

20. Juni 2026

Im Westen ist die Meditation immer mehr verbreitet,

da es nachweislich mehrere positive Effekte für unsere Gesundheit bringt.

Meditation wirkt bei regelmässiger Praxis auf verschiedenen Ebenen der Persönlichkeit und hilft dir bei deiner Persönlichkeitsentwicklung.

Du wirst lernen, dich aus der hektischen Welt zurück zu ziehen, wieder zu spüren, atmen, einfach nichts tun und ganz im gegenwärtigen Moment zu verweilen. Du trainierst deinen Achtsamkeitsmuskel im Gehirn und wirst dir der momentanen Veränderungen bewusst und was du nicht ändern kannst, lässt du einfach los. Der Geist wird stiller und klarer. Dein Bewusstsein wird gesteigert und du wirst neue Energie, Lebensfreude, Zufriedenheit und mehr Gelassenheit verspüren.

Meditation ist eine gute Investition in deine Gesundheit.

Du wirst im Kurs einen Einblick in die Atem- und Geh-Meditation erhalten,

und wie du deine Meditationsroutine mit voller Motivation vertiefen kannst.

Zudem schauen wir die positiven Wirkungen der regelmässigen Meditation an und du wirst erfahren,

warum Meditation gut für dich ist, was das Ziel der Meditation ist und welche positiven Effekte du erwarten kannst.

Meditiere 20 Minuten täglich, es sei denn du hast keine Zeit,

dann meditiere eine Stunde. (Alte Zen-Weisheit)

Für wen:

In diesem Meditationskurs sind alle herzlich willkommen.

Wann:

Samstag 20. Juni 2026

Zeit:

von 09:00 - 11:45 Uhr

Wo:

an der Ramelenstrasse 1

4622 Egerkingen

Kosten inkl. Kursunterlagen, kleine Pausensnacks, Kaffee & Tee:

CHF 140.-

Ich freue mich auf deine Anmeldung!

Die Rücktrittsbedingungen, Anmeldung & Bezahlung findest du unter den AGB's

Anmeldung:

Mail: info@kiaora-massage.ch

Loslassen & Aufblühen!

Yin Yoga & Yoga Nidra & Klangbad

 Zeit nur für dich!

 Gönne dir eine kleine Auszeit!

An diesem Morgen kannst du einfach loslassen, entspannen,

auftanken und wie ein Pflänzchen im Frühling aufblühen.

Yin Yoga ist ein langsamer, meditativer Yoga Stil mit einer starken Tiefenwirkung,

da man mehrere Minuten in der eingerichteten Stellung verweilt.

Im Yin Yoga sind wir Reisende, auf dem Weg nach innen, ohne ein Ziel,

sondern mehr das Sein anzustreben - ein entspanntes "just being".

Von innen erlebt bringt Yin Yoga einiges in Bewegung: es findet ein intensiver und

anspruchsvoller Prozess des Wartens, Loslassens und des aktiven Geschehen-lassens statt.

Yoga Nidra - auch als yogischer Schlaf bekannt, ist eine äusserst wirksame Methode der Tiefenentspannung.

Während dem Yoga Nidra liegen wir in Savasana auf dem Rücken

und werden achtsam durch den Körper geführt (Körperreise).

Diese Übung lässt uns auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene völlig entspannen und regenerieren.

Klangvoller Abschluss mit Klang-Bad

Durch das Anspielen der wunderschönen Kristallklangschalen dringen die harmonischen Klänge und

Schwingungen tief in den Körper ein und bringen Ruhe und Tiefenentspannung.

Weitere Klanginstrumente werden mit einbezogen.

Ein Erlebnis für Körper, Geist und Seele.

Wann:

Samstag 28. März 2026

Zeit:

von 09:00 - 11:30 Uhr

Wo:

Ramelenstrasse 1,

4622 Egerkingen

Kosten:

70.-

Ich freue mich auf deine Anmeldung!

Die Rücktrittsbedingungen bei Workshops, Kurse und Specials

Anmeldung & Bezahlung findest du unter den AGB's

Anmeldung:

Whats app: 079 703 25 99

Mail: info@kiaora-massage.ch

Anmeldeschluss bis

Dienstagabend vor Workshop!

Retreat - deine kleine Auszeit

vom Alltag mit 

Meditation & Schweigen (teilweise)

Ein Wochenende mit Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Klangbad (Kristallklangschalen und andere Klanginstrumente), getragen von sanfter Stille, einfachem Sein, zur Ruhe kommen und der Möglichkeit, Zeit für dich alleine zu geniessen.

Der wunderschöne Kraftort Mariastein, lädt ein zu entschleunigen, innezuhalten und in der Stille neue Kraft zu schöpfen. Da genau an diesem Wochenende der Wechsel von der Sommerzeit in die Winterzeit stattfindet, versuchen wir, vom Aussen nach Innen zu kommen. Im bewussten "einfach Sein" entsteht Raum für achtsame Präsenz und eine freundliche, zugewandte Haltung dir selbst gegenüber. Die gemeinsame Praxis der Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen in der Gruppe wirkt unterstützend, tragend und kann beim achtsamen Austausch beim Abendessen, sehr bereichernd sein.

Am Samstag verweilen wir bis vor dem Abendessen im Schweigen.
Auch am Sonntag bleiben wir bis zum Brunch in der Stille und im Genuss des Schweigens.

Dieser Rückzug eröffnet dir die Möglichkeit, dir selber nah zu sein und auf eine andere Weise zu begegnen. Mehr Klarheit über die Natur deines Geistes zu gewinnen und deine Herzenswünsche wahrzunehmen. Der innere Raum von Freiheit wird behutsam erweitert, und du lernst, wie es sich anfühlen kann, einfach im Hier und Jetzt zu sein.

Entspannt deine innere Ruhe wahrnehmen und deiner Verbindung zu dir selbst mit Achtsamkeit begegnen. Das Ganze wird durch die heilsamen Klänge der Kristallklangschalen, wie auch den anderen Klanginstrumenten feinstofflich unterstützt - Entspannung pur für Körper, Geist und Seele.

Wir verbringen diese kleine Auszeit zusammen im schönen Klosterhotel Kreuz Mariastein.

Vorzugsweise ist zu empfehlen, dass du dein Handy in dieser Zeit ausschaltest und den Computer oder Ähnliches am besten vorneweg zu Hause lässt. Optimal ist, wenn du auch den TV und das Radio ausgeschaltet lässt.

Schenke deine ganze Aufmerksamkeit dir selbst und nutze diese kleine digitale Auszeit, um ganz bei dir anzukommen - Du wirst es nicht bereuen!

Tagesablauf

Freitag

Samstag (bis vor Abendessen schweigen)

Sonntag (bis nach Körperreise & Klang schweigen)

Kleinere Änderungen im Programm sind möglich.

Anreise

Freitag ab 15:00 Uhr Check-in / Beginn am Freitag um 16:00 Uhr.

Abreise

Check-out am Sonntag nach Frühstücksbrunch, ca. 12:30 Uhr.

Ort

Klosterhotel Mariastein

Paradiesweg 1

4115 Mariastein, Schweiz
Telefon: 061 735 12 12,

info@klosterhotel-kreuz.ch

Organisatorisches

Das Retreat ist für Einsteiger/innen wie auch Fortgeschrittene geeignet.

-        Solltest du einen Stuhl brauchen für die Meditation, lass es mich vorab wissen.

-        Das vorhandene Programm erlaubt dir genügend Raum einfach für dich deine Zeit zu geniessen (z.B. Spazieren, Sauna, Besichtigung Gnadenkapelle & Kloster, Natur, lesen, schreiben, oder einfach eine Tasse Tee in der Stille mit dir selber geniessen usw.)

-        Der Eintritt in Sauna nur am Samstagnachmittag möglich

-        Wenn du Nahrungs-Allergien hast, lass es mich bitte bei der Anmeldung wissen

-        Bitte selber mitbringen: Yogamatte oder Zabuton, Meditationskissen (oder anderes Sitzkissen), Decke für die Entspannung (es sind auch einige dicke Decken im Kursraum vorhanden)

Angebot / Preise

Für alle Unterrichtseinheiten inkl. Organisation (pro Person) direkt an mich nach Anmeldung zu bezahlen:

-        Frühbucher-Rabatt:  CHF 390.- (bis 30.06.2026)

-        Danach:  CHF 440.-

Zusätzlich ist der Preis pro Person für 2 Übernachtungen in EZ inkl. Verpflegung während des ganzen Retreats und Eintritt in die Sauna am Samstagnachmittag, direkt vor Ort an das Klosterhotel Mariastein beim Check-out zu bezahlen!

-        EZ mit Dusche/WC: CHF 340.-

Im Gesamtpreis inklusive:

• alle Unterrichtseinheiten
• 2 x Übernachtung EZ/Dusche/WC
• Kaffee, Tee, Wasser, Früchte & Knabbereien
• 2 x Brunch
• 2 x vegetarisches 3-Gang Abendessen
• Mineralwasser
• Kursraumnutzung
• Saunanutzung Samstagnachmittag
• Parkieren
• Kurtaxen

Rücktrittsbedingungen
Ein Retreat kann, wenn die kostendeckende Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird, verschoben oder abgesagt werden. Dies erfolgt schriftlich per E-Mail. Bereits entrichtete oder eingezogene Kursgebühren werden bei Absage unverzüglich rückerstattet.

Eine Abmeldung seitens Retreatteilnehmenden, muss schriftlich (per E-Mail oder Post) erfolgen.

Kia Ora - Marion Beugger Massage, Yoga & Meditation hat Verpflichtungen, die aus weiterführenden Verträgen entstehen. Ebenfalls ist eine Abmeldung oder ein Rücktritt des Retreat-Wochenendes mit administrativem Aufwand verbunden.

Die prozentuale Zahlung des Kursgeldes ist wie folgt geregelt:

Bis 30 Tage vor Kursbeginn: 50% der Kursgebühr

29 – 14 Tage vor Kursbeginn: 75% der Kursgebühr

13 – 0 Tage vor Kursbeginn: 100% der Kursgebühr

(Eine Annullationskosten-Versicherung im Krankheitsfall wird empfohlen).

Leitung
Marion Beugger (Dipl. Meditations- und Yogalehrerin, Dipl. Gesundheitsmasseurin)

Kia Ora - Marion Beugger  

Massage, Yoga & Meditation

Ramelenstrasse 1

4622 Egerkingen

079 703 25 99

www.kiaora-massage.ch

info@kiaora-massage.ch

Anmeldung
Bitte melde dich per E-Mail mit folgenden Angaben an:

Vor- und Nachname, Geburtsdatum, Adresse und Telefonnummer an:

info@kiaora-massage.ch

Ich freue mich auf deine Anmeldung!

Herzlich, Marion

Geografische Lage und Besonderheiten über den schönen Ort Mariastein

Die Region zeichnet sich durch ihre grünen Hügel, malerischen Wälder und historischen Gebäuden aus. Das Dorf ist bekannt für seine Ruhe und Authentizität, was es zu einem beliebten Ziel für Naturliebhaber macht.

Mariastein im Kanton Solothurn ist vor allem für das bedeutende Benediktinerkloster mit seiner Felsengrotte und der barocken Basilika bekannt. Es istnach Einsiedeln der zweitwichtigste Wallfahrtsort der Schweiz ist. Zudem locken die Burg Rotberg (Jugendherberge), die Burgruine Landskron mit Aussicht sowie Wanderwege durch den Jura. 

Hier sind die wichtigsten Sehenswürdigkeiten im Detail:

• Kloster Mariastein & Basilika: Die beeindruckende Barockkirche und das aktive Kloster sind das Zentrum des Wallfahrtsortes.
• Gnadenkapelle im Stein: Eine "in den Fels" gehauene Grotte, die als spiritueller Kraftort gilt und Pilger anzieht.
• Burg Rotberg: Eine gut erhaltene Burg aus dem 13. Jahrhundert, die heute als Jugendherberge dient und besichtigt werden kann.
• Ruine Landskron: Liegt in der Nähe und bietet eine tolle Aussicht über das Leimental, den Sundgau und bis nach Basel.
• Wanderungen & Natur: Die Umgebung eignet sich hervorragend für Wanderungen auf den "Blauen" oder durch das Schwarzbubenland.
• Wappenfelsen: Ein Denkmal aus dem 1. Weltkrieg in der Umgebung. 

 Mariastein ist ein idealer Ort für eine Kombination aus Kultur, Geschichte, Spiritualität und Naturerlebnissen.

Massagekurs

In diesem Kurs zeige ich dir/euch ganz einfache Massagegriffe für zu Hause.

Du/ihr könnt vor Ort das Gezeigte üben und Fragen stellen.

Der Inhalt des Kurses wird vorher besprochen und individuell auf deine/eure Bedürfnisse abgestimmt.

Mitbringen:

z.B. ein Familienmitglied, Partner/in, Freund/in, Bekannte/r, Schreibzeug, Notizblock, bequeme Kleidung anziehen, dein Telefon oder Kamera damit du ggf. Fotos von den gezeigten Massagetechniken machen kannst.

Kursdauer:

ca. 2- 2.5 Stunden / Kosten: CHF 280.-

Wann:

Gerne schauen wir zusammen, welche Tage/Zeiten möglich sind.

Ich freue mich auf deine Anmeldung!

Die Rücktrittsbedingungen bei Workshops, Kurse und Specials

Anmeldung & Bezahlung findest du unter den AGB's

Anmeldung:

per whats app: 079 703 25 99 oder

Mail: info@kiaora-massage.ch